sałatka

Odchudzanie nie daje efektów? Powinieneś wypróbować sprawdzone przepisy kulinarne

Nie możesz dopiąć suwaka w sukience? A może twoje ulubione spodnie dżinsowe musisz odłożyć na półkę, bo nie możesz włożyć ich przez uda? To pewne sygnały, iż musisz przejść na dietę.

jedzenie
Autor: MSM Mońki
Źródło: MSM Mońki
Niestety nie wszyscy potrafią samemu walczyć z nadwagą, a fundamentalna przyczyna tkwi w niewłaściwych posiłkach. Z naszego talerza na pewno musi zniknąć kiełbasa z grilla, co wcale nie znaczy, że mamy jeść bez smaku. Dania podczas diety mogą być tak samo apetyczne, wystarczy poznać sprawdzone przepisy kulinarne – sprawddź na .

Rozpocznijmy od śniadania. Kanapki z wędliną oraz z żółtym serem dobrze jest zastąpić ożywczymi koktajlami. W zależności od pory roku wybieramy sezonowe warzywa oraz owoce. Zimą najbardziej smaczne, a zarazem pełne witamin są koktajle z owoców cytrusowych, które przyspieszają przemianę materii, na przykład koktajl z grejpfruta, pomarańczy oraz płaskiej łyżeczki miodu, jeżeli chcesz stłumić gorzki posmak grejpfruta. Wiosną natomiast można na co dzień pić coś nowego, m.in. pyszne koktajle z botwinki, pietruszki, pomidorów bądź sałaty. Do każdego z nich dołóż jakiś owoc, a drugą porcję niewątpliwie chętnie zabierzesz na drugie śniadanie. Na obiad najlepsze będą zupy z warzyw.

Czy pragnąłbyś zgłębić temat opisany w naszym artykule? Jeśli jesteś za, to czytaj w serwisie (http://englander.com.pl/medycyna-estetyczna-wroclaw/skleroterapia-leczenie-zylakow/) kolejne ciekawe treści.

Jeśli znudziły ci się tradycyjne przepisy, spróbuj zrobić zupę krem, np. z dyni, brokułów bądź z zielonego groszku.

Dzięki odrobinie przyprawy chili, tak jak dzięki cytrusom, dodatkowo pobudzisz metabolizm. Kolacja też nie musi wiać nudą, starczy jedynie przygotować kolorowe sałatki. Do najsmaczniejszych oraz małokalorycznych sałatek zaliczają się na przykład te z gotowanym kurczakiem. Możesz do nich dodać sałatę, awokado, kukurydzę czy jabłko. Dopraw je przyprawami, polej jogurtem naturalnym albo sokiem z cytryny – i rewelacyjna kolacja gotowa.

Jeśli w związku z powyższym nie wiesz, dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów, kłopot niewątpliwie jest w posiłkach, które dotąd zjadałeś. opisuje to szerzej. Nie zapominaj, że nadprogramowe kg są nie tylko przyczyną niechcianych zmian w wyglądzie, ale także mogą być źródłem wielu chorób. Dolegliwości nie występują od razu, ale każdy następny kilogram to coraz większe obciążenie stawów, które prędzej lub później będą nam dokuczać, wzrost ciśnienia i poważniejsze zagrożenie schorzeniami dotyczącymi układu krążenia. Dlatego już dzisiaj udaj się do sklepu po zdrowe, lecz smaczne składniki, a przygotujesz na obiad dużo lżejsze danie.