Odchudzanie się jest zjawiskiem nagminnie spotykanym w obecnej rzeczywistości. Najczęściej spotykaną motywacją jest chęć uzyskania lepszego wyglądu. Niemałe znaczenie ma tu też polepszenie ogólnego stanu zdrowia ciała. Powszechnie znany jest bowiem fakt, że zazwyczaj niewykonalna jest większa i trwała utrata masy bez podniesienia częstotliwości aktywności na co dzień. Najczęściej odbywa się to poprzez wdrożenie odpowiedniego programu ćwiczeń odchudzających.