Coś gorącego trzeba mieć przy sobie

images
Jeśli uprawiamy sport latem, to ciągle mamy przy sobie coś do picia, ponieważ odpowiednio wydajemy sobie sprawę, że w pewnym momencie złapie nas pragnienie. Niestety zimą przeważnie nie pamiętamy o właściwym nawadnianiu organizmu, a co się z tym wiąże, nie zabieramy ze sobą żadnych płynów na lodowisko. A zdecydowanie należy posiadać w torbie termos z gorącą herbatą, tak żeby mieć możliwość po wszystkim uzupełnić wielkość płynów i jednocześnie, aby móc się troszeczkę rozgrzać od środka.

Czytaj dalej


Atlasy do ćwiczeń- całościowy
trening siłowy w domu

images
Jesień i zima to idealny czas na wyrabianie sylwetki. Kupno wejściówki do klubu fitness w Polsce to całkiem nietania rzecz. O wiele bardziej opłacalne jest sprawienie sobie osobistej siłowni w lokum. O ile posiadasz wolną przestrzeń, np. w altance bądź w piwnicy, warto kupić atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i szlifować formę o dowolnej porze. Bez ścisku i nielubianej muzyki.

Czytaj dalej


Nowoczesne wydanie zdrowego odżywiania

zdrowa dieta
W Polsce, przez ostatnie parę lat nadeszła prawdziwa zmiana w postrzeganiu dań, goszczących na naszym talerzu. To, co jeszcze do niedawna uważaliśmy za wartościowe i pożywne, obecnie jest koszmarem ludzi pragnących odżywiać się dobrze. Pojawiły się u nas zupełnie nowe zwyczaje kuchenne i dietetyczne, młodzi zainteresowali się właściwościami odżywczymi konsumowanych dań, często przekładając je nad walory smakowe. Lecz najczęściej sięgamy po przepisy, łączące w sobie pożywność i smak. Zielona herbata wyparła czarną, spożywamy więcej roślin i owoców, ograniczamy cukry – wszyscy stali się bardziej świadomi.

Czytaj dalej